パソコンやスマホの画面を見ていると画面がかすれて見えて目に疲れを感じて来ます。

無理に見ようとするとさらに画面がかすれて見えてしまい目に疲れを酷く感じてしまうことがよくありました。

そんな時には、目薬をさしますがすぐにまた目のかすみを感じて疲れを感じてしまいます。

とくに夕方に目の疲れの症状が強く目の疲れのせいか頭痛もして来てそんな時には頭痛薬を飲んでいます。

一番目の疲れを感じていた時には、眼科に行き目の検査も行ってもらいました。

結果的に、酷いドライアイであり疲れやすい目をしていると眼下の先生に言われてそれからさらに注意をするようにしました。

昔から近眼で、眼鏡を掛けておりその眼鏡を掛けているのも疲れる原因になっている気がして眼鏡を掛けたり外したりもしています。

その他の対策としてドラッグストアなどで販売している目を温めるグッズを購入して疲れた時に目を温めて疲れを取るようにしています。

しかしなかなか目の疲れ改善されず、目の疲れを何とか改善したいとブルベリーのサプリメントを飲み始めました。

またパソコンやスマホを見る時間が長過ぎるのも目の疲労の原因だと思いパソコンやスマホを見る時間を出来るだけ短くするようにしました。

長時間パソコンやスマホを見なければいけない用事がある時には、目が疲れないように休憩を入れるようにしました。

元々ドライアイだったので、目は疲れやすいですが意識して対策を立てるようになってからは以前よりは目の調子が良くなりました。

とくに効果を感じているのは、ブルベリーのサプリメントでサプリメントを飲み始めて数ヶ月経ちましたが、以前より明らかに目の疲れを感じる日が少なくなりました。

今では、夕方になっても目の疲れから頭痛が起きることはほとんどなくなって来ています。

目が疲れすぎると、頭痛や肩凝りなど他の症状が出て来て辛くなってしまうので今は、そうならないように気を付けており効果を感じています。